日焼けの皮むけ、むいていい?子供の場合の注意点ときれいにする方法・隠し方

日焼けしてしばらくすると、顔や腕の皮がペリペリとむけてくることがありますよね。「これってむいていいの?それとも自然に任せるべき?」と迷う方も多いはずです。

この記事では、日焼けの皮むけをきれいに処理する方法から、むけている途中のケア、上手な隠し方、シミにならないための対策までまとめました。

日焼けの皮むけ、むいていい?自然に任せるべき?

すでに完全にめくれて浮いている部分であれば、むいてしまって問題ありません。ただし、まだ皮膚にくっついている途中の部分を無理やり引っ張るのはNGです。下にある新しい皮膚まで一緒に傷つけてしまい、ヒリヒリしたり、シミの原因になることがあります。

日焼けは軽いやけど(Ⅰ度〜Ⅱ度程度)と同じ状態です。皮膚の細胞が乾いて死んでしまい、それを再生しようとしている過程で皮がめくれてきます。無理に剥がさず、自然にはがれ落ちるのを待つのが基本の考え方です。

子供の皮むけは大人より注意が必要

子供の皮膚は大人より薄く、紫外線から肌を守るバリア機能も未熟なため、短時間の外遊びでも日焼けのダメージを受けやすいと言われています。未就学児は患部がむず痒くて自分で皮をむいてしまうこともあるので、爪をこまめに短く整えておく、保湿でかゆみを和らげるといった工夫をしつつ、なるべく様子を見てあげましょう。

次のような様子が見られる場合は、自己判断で様子を見続けず小児科・皮膚科を受診しましょう。

皮むけ途中のケアはどうすればいい?

保湿とお風呂の入り方

皮膚の再生を早めるために、刺激の少ないクリームや乳液でしっかり保湿しましょう。添加物の少ないワセリンなどは低刺激なので、子供や敏感肌の方にも使いやすいとされています。お風呂は通常通り入って大丈夫ですが、力を入れてゴシゴシこすらず、シャワーで優しく流す程度にとどめましょう。入浴後は水分が奪われやすいので、すぐに保湿を行いましょう。

食事でも回復をサポート

内側からのケアとして、ビタミンEとビタミンCを一緒に摂ると効果的とされています。アボカド、大豆、ゴマ、ナッツ類、うなぎや海苔などに含まれています。肌を作るたんぱく質(肉・魚・大豆食品)もあわせて摂るとよいでしょう。

やってはいけないこと

日焼けの皮むけの隠し方

顔の皮むけが気になる場合、下地を厚く塗ってごまかそうとすると、かえってカサカサして粉を吹き、目立ってしまうことがあります。まずは化粧水と乳液でたっぷり保湿してから、薄めのメイクを心がけましょう。

ファンデーションを使う場合は、パウダータイプよりもリキッドやクリームタイプの方が水分を含んでいるぶん保湿効果が期待できます。リキッドファンデに少量の乳液を混ぜて塗る方法もあります。

日焼けの皮むけはシミになる?

むけた皮そのものがシミになるわけではありませんが、再生中の皮膚に紫外線が当たると、メラニン色素が過剰に生成されてシミになることがあります。特に、無理に皮をむいてしまった部分は皮膚が再生し切れておらず、紫外線の影響を受けやすいので注意が必要です。

皮むけしている間は、帽子や日傘、サングラスなどで直射日光を避けましょう。日焼け止めを使う場合も、肌に優しい低刺激タイプがおすすめです。むけた部分とむけていない部分の色ムラは、時間が経つとなじんでくることがほとんどなので、過度に心配しすぎなくても大丈夫です。

よくある質問

Q. 日焼けの皮むけはどれくらいで治る?

A. 個人差はありますが、目安として1〜2週間ほどで皮膚全体がなじんでくることが多いです。完全に元通りになるまでは3〜4週間ほどかかることもあります。

Q. 皮むけ中にかゆみが強い場合はどうすればいい?

A. 保湿をしても強いかゆみが続く場合や、化膿・水ぶくれが見られる場合は、自己判断で様子を見続けず皮膚科を受診しましょう。

まとめ

日焼けの皮むけは、完全にめくれている部分ならむいてOK、まだくっついている部分は無理に引っ張らず自然にはがれるのを待つのが基本です。保湿を続けながら、皮むけ中は紫外線対策を徹底することで、シミのリスクを減らせます。