赤ちゃんは、大人と違って、季節に限らず汗をかきやすいですよね。
今年は、まだ春だというのに、初夏のような日があったりと、
赤ちゃんは、汗のかきやすい日が多くなってきています。
汗をかくたびに、着替えをしてあげられたり、
すぐに水分補給をさせてあげられればいいのですが、
外出していたりすると、着替えや授乳の回数も限られ、どうしたらいいか、
悩み始めているお母さんもいるのではないでしょうか？
また、赤ちゃんは、冬の寒さには耐性があると言われていますが、
夏の暑さには、自身の体温が高いのもあり、耐性が低いと言われています。
今日は、これからの時期に、赤ちゃんが快適に過ごせるような過ごし方について、ご紹介します。
赤ちゃんの夏の着替え回数
もちろん、汗をかいていれば、その都度着替えをしてあげることが理想ですが、
そうはいっても、着替えの枚数も限度がありますし、
一日に何回くらい変えたらいいのか、悩みますよね。
ですが、当然ながら、赤ちゃんの個人差もあるので、一概に交換回数は何回！だなんて、
決まりはありません。
ですが、交換する目安として、次のタイミングで変えてあげることができれば、
赤ちゃんへの負担や、トラブルも少ないので、参考にしてみてはいかがでしょうか？
・お散歩などで抱っこひもや、ベビーカーで接している部分が汗でびっしょり濡れてしまった時
・はいはいや、お昼寝した後など、動いて大量に汗をかいている場合
他にも、汗をかく場面はいくつかありますが、
いずれも場合も、赤ちゃんは非常に汗をかきやすいので、
汗をかいているようであれば、なるべく早いうちに交換してあげるようにしましょう。
大人にも共通して言えることですが、
汗をかくと、汗が冷えて風邪をひいてしまうことがあります。
汗が冷えてしまう前に肌着を交換するように心がけましょう。
赤ちゃんの夏の水分補給タイミング
かかっていた産婦人科によっては、水分補給をするのに、
ミルクや母乳をあげるように言われている方もいらっしゃると思います。
ですが、夏は、授乳間隔通りにあげているだけでは、
汗で体内の水分が出てしまう方が大きいので、授乳に差支えない程度に、
湯冷ましや、麦茶などで水分補給をする必要があります。
水分補給のタイミングは、汗をかいたら、必ず水分補給をさせてあげるようにしましょう。
もし、赤ちゃんが顔を真っ赤にし、
汗をかかずに、体温だけが高くなっているような場合があれば、
脱水症状になってしまう可能性が高いので、
あまり欲しがらなさそうにしても、あげるように努めてください。
赤ちゃんがいる夏はエアコンつけっぱなしがいい？
赤ちゃんが暑さへの耐性が低い、というのはわかっていただけたかと思いますが、
その上で、エアコンはつけっぱなしにするのがいいのか、
そうじゃないのか、これも悩みますよね。
この問題は結論から言えば、
必ずしもつけっぱなしにする必要はない、と筆者は考えています。
エアコンのつけすぎは身体によくないので、全くつけずに過ごすというのは、
ここ最近の日本の環境では難しいので、
エアコンをつける際には、室温が26度～28度になるように
設定をするようにしましょう。
ここで一つ注意しておいていただきたいのは、
エアコンの設定温度＝室温ではないので、可能であれば、寝室の室温を確認してから、
エアコンを設定するようにします。
というのも、部屋の日照状況などによって、
設定した温度よりも低くなったりすることがあるので、
日ごろの体感温度なども参考にし、つけっぱなしにするか否か、
判断するようにしてください。
ちなみに、赤ちゃんにかける肌掛けは、大人がかける枚数よりも、
1枚少ない程度にするようにしてあげると、
そんなに熱くない日は、エアコンをつけなくても問題ありません。
赤ちゃんと夏を乗り切りましょう！
年々、最高気温がどんどん高くなり、
大人も赤ちゃんも大量に汗をかく場面が増えてきましたね。
赤ちゃんは言葉を話せないので、お父さんお母さんが日ごろから気にかけてあげるようにしてくださいね。
